Личный коучинг · онлайн
Коучинг для тех, кто в точке перехода
Переезд, новая роль, выгорание или ощущение, что живёте не свою жизнь. Работаю по методу меметики личности: находим сценарии, которые решают за вас, и пересобираем их. Онлайн, на русском и английском.
Стэн Шапошников — психиатр по образованию, психотерапевт, бизнес-коуч
Первая встреча — 30 минут, бесплатно и без обязательств
- 1998частная практика
- 25+лет работы со взрослыми
- 7книг о личности и командах
С чем приходят
Шесть запросов, с которыми я работаю чаще всего
Снаружи всё получилось, а внутри чужая жизнь
Цели достигнуты, а радости меньше, чем обещали себе. Решения принимаются на автопилоте, и непонятно, чьи они.
Переезд и новая страна
Профессия, язык, статус — всё, на чём держалось «я», осталось там. Через несколько месяцев после переезда накрывает вопрос «кто я теперь».
Выгорание руководителя
Раздражение на команду, цинизм на планёрках, «проще сделать самому». Отпуск помогает на три дня.
Смена работы, роли или профессии
Вы знаете, что пора менять, и откладываете год за годом. Нужно решение, которое будет вашим, а не чужим.
Непонятно, чего хочу
На вопрос «чего ты хочешь» получается ответить только тем, чего не хочется. Желания подхвачены у семьи, профессии и ленты.
Один и тот же сценарий по кругу
Похожие конфликты, похожие люди, похожий финал — в работе и в отношениях. Видно, что повторяется, но не видно почему.
Метод
Меметика личности: увидеть, отделить, пересобрать
Половина того, что мы называем «я», пришла извне: от семьи, школы, профессии и ленты. Эти идеи копируются, приживаются и начинают говорить нашим голосом. Пока их не видно, они выбирают за нас. Метод подробно описан в книге «Архитектура личности».
- 01
Знакомство
30 минут бесплатно. Называем, что на самом деле мешает, и решаем, подходим ли мы друг другу.
- 02
Увидеть
Находим убеждения и привычки, которые решают за вас, и выясняем, откуда они пришли.
- 03
Отделить
Отделяем ваши желания от подхваченных у семьи, профессии и ленты.
- 04
Пересобрать
Оставляем то, что работает на вас, и встраиваем новое в решения, работу и отношения. Между встречами — конспект и задания.
Кейсы
Как это выглядит в работе
Анонимные кейсы из практики: с чем человек пришёл, какие правила нашлись за запросом и что начало меняться.
Я строю будущее, но когда начну жить?
Предприниматель пришёл с финансовой целью. За ней нашлись отложенная жизнь, опыт потерь и вопрос, ради чего всё строится.
Что изменилось: Упражнение «совет себе из будущего» показало, что именно не хочется снова откладывать.
Я хочу вперёд, а близкий человек останавливает
Новая возможность в бизнесе и тревога партнёрши. За спором нашлись разные отношения к риску и привычка переносить свою логику на других.
Что изменилось: Фокус сместился с «она мешает» на собственные правила принятия решений.
Мне кажется, что я стала хуже, чем раньше
Запрос о знакомствах привёл к другому: ценность себя измерялась должностью, а собственные ограничения казались слабостью.
Что изменилось: Стало видно, откуда берётся стыд, и появились основания пересмотреть страх отвержения.
Знаю, чего хочу, но не могу начать
Интерес к цели есть, работающие методы есть, а регулярности нет. Вопрос сместился с «почему я не могу себя заставить» на «на каком этапе становится трудно».
Что изменилось: Вместо «мне не хватает мотивации» появилась конкретная задача для исследования.
Когда привычные стратегии перестают работать
Идей много, а переход к действию даётся всё труднее. Подробный разбор пяти управляющих мемов: от «я должна учитывать всё» до «сначала пойму, чего хочу».
Что дальше: Проверить мемы на опыте и выбрать одно направление, которое можно исследовать действием.
Форматы и цены
Начните с бесплатной встречи
Знакомство
30 минут, чтобы назвать, что на самом деле мешает, и понять, подходим ли мы друг другу. Бесплатно и без обязательств.
Бесплатно
Выбрать времяРазовая сессия
Для одного острого вопроса: решение, которое нельзя откладывать, кризис, выгорание. Уходите с ясностью и следующим шагом.
€150
ЗаписатьсяМесяц работы
Чтобы менять сценарий постепенно: 4 сессии по методу меметики личности и задания между встречами.
€500/мес
ЗаписатьсяМаршрут
Для точки перехода, где нужен результат. 30 дней: диагностика ваших сценариев, сессии и связь со мной между ними.
€1500
ЗаписатьсяВсе встречи онлайн, по видеосвязи. Цены в евро. Время подбираем под ваш часовой пояс.
Честно о границах
Кому подойдёт, а кому нет
Подойдёт, если
- у вас есть опыт и результаты, но ощущение, что живёте не своё
- вы в точке перехода: новая работа, роль, страна или отношения
- хочется глубины, но без эзотерики и многолетнего анализа прошлого
- вы готовы делать задания между встречами
Не подойдёт, если
- нужна волшебная таблетка или чтобы кто-то решил за вас
- есть клиническая депрессия, острая травма или зависимость: здесь нужен врач или психотерапевт, и я помогу его найти
- хочется просто выговориться, ничего не меняя
Коучинг и лечение
Почему важно, что я врач по образованию
Коучинг не лечит и не заменяет лечение. Но психиатрическое образование помогает вовремя заметить, когда за запросом «нет сил» или «не понимаю, чего хочу» стоит не сценарий, а состояние, с которым нужно к врачу. В этом случае я скажу об этом прямо на первой встрече и помогу найти специалиста.
«Знаю Станислава с 1995 года. Его методы оригинальны, раньше не применялись в украинской медицине и образовании и дают исключительные результаты.»
«Изначально врач с большим опытом психотерапии, он открыл потенциал искусства в работе с эмоциональными и социальными проблемами.»
Вопросы
Частые вопросы
Чем коучинг отличается от психотерапии?
Коучинг работает с целями, решениями и внутренними сценариями здорового человека. Если в запросе есть клиническая депрессия, тяжёлая травма или зависимость, я скажу об этом на знакомстве и помогу найти подходящего специалиста.
Как проходит сессия?
Онлайн, по видеосвязи. До встречи вы коротко описываете запрос, после неё получаете конспект и задание.
Сколько встреч понадобится?
Для одного острого вопроса часто хватает разовой сессии. Сценарий, который повторяется годами, обычно требует месяца работы или маршрута. Точнее скажу после бесплатной встречи, когда услышу ваш запрос.
На каком языке можно заниматься?
На русском или английском.
Конфиденциально ли это?
Да. Всё, что вы рассказываете на встречах, остаётся между нами.
Что если мы не подойдём друг другу?
Для этого и есть бесплатная встреча. Если почувствуем, что не совпадаем, я скажу об этом прямо и по возможности порекомендую другого специалиста.
Можно ли оплатить через компанию?
Да. Если сессии оплачивает работодатель, посмотрите коучинг руководителей на странице для компаний или напишите мне, и я подготовлю документы.
30 минут, чтобы понять, чей сценарий вы живёте
Выберите время в календаре или оставьте контакт, и я напишу сам в течение дня.